六阶课程结束了,我们如何脱“瘾”而出?
1、寻找业力伙伴：找到有共同瘾的 业力伙伴，把对方当成自己生命的一面镜子，时刻提醒自己，相互成长，相互监督。百日筑基：通过六阶的微信群，百日筑基打卡，抱团取暖。根针团队的力量共同践行，共同脱瘾，共同成长。
2、限制上网内容 每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。科学合理安排上网时间 每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。
3、由此，我们的身体并不具备支撑我们接触、认识、触碰、了解这个世界的基础。 也就是，我们暂时不能自由的奔跑、不能随意的触摸、不能摆脱襁褓的束缚。 故而在这个阶段，我们能够起到作用的感受器官，更多的集中在鼻子、眼睛、耳朵与口腔。
4、阅读。阅读理解的练习的确很重要，但是大部分都不太喜欢，我建议适当练习即可，空出时间视频学习，可以看看外国的纪录片或者电视剧，那是另一种形式的阅读，等能力加强，兴趣提升后，再开始大量阅读英文书籍。心态。
...最近感觉非常压抑,听大人说是压力太大,但我不知道怎么解除压力...
在巨大压力下，缓解压力是非常重要的，以下是一些可能有助于缓解压力的方法： 深呼吸和放松：当你感到压力时，试着停下来，深呼吸几次并专注于你的呼吸。深呼吸可以帮助你放松身体和思绪，减轻紧张感。
第六步，加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来 平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。
体育锻炼可以帮助你释放多巴胺和内啡肽等神经递质，这些物质可以改善你的情绪，使你感觉更好。有氧运动还可以增强你的免疫系统，改善身体健康，从而帮助你减轻情绪问题。
找朋友倾诉 遇到不开心或者困难想不开的事情，憋在心理是特别压抑的事情，找朋友倾诉一下，可以适当缓解压力，朋友从你诉说的事情中，也许能给你有用的建议，就算给不了，也比自己憋在心理有用。
自己最近的情绪很不好，一直感到压抑烦躁，怎么缓解 1，你可以去旅游，去一个山青水秀的地方，这样你的心灵就会被大自然洗涤，烦躁也会消失。 2，你可以去福利院当义工，给孤残儿童讲故事，陪孤寡老人聊天。
我很理解你现在的心情，感到孤独和压力大是很常见的情绪问题。以下是一些建议，希望能够帮助你缓解这种情况： 寻求支持：不要独自承受这些感受，寻求身边朋友、家人或专业心理医生的支持。
我玩CS有些上瘾,怎么才能戒掉?
找点儿别的事情做做吧，比如踢踢球，打打篮球一类的运动，或者是别的一些活动来分散自己的注意力。不要让自己总是沉浸在游戏里。
去参加体育活动、阅读书籍、学习一门新技能等。这些都可以使你的时间得到更好的利用并且你能在其中找到良好的乐趣和兴奋。 寻求支持：最后，你应该寻求朋友和家人的支持。
坚持不要玩一个星期，回想的时候会觉得没那么有意思了。上瘾的话太累了，离开一段时间会觉得整个人都轻松了，就不再想玩了。
制定计划和目标 戒掉打游戏不是一件简单的事情，因为游戏对我们的吸引力确实很强，所以首先我们要正视它，在心里告诉自己沉迷游戏的危害是很大的。
第一，时间管理法，打乱个体习惯的网络使用时间表，使用一种新的时间模式，打破上网的习惯。第二，用闹钟等一些外部手段，按照事先制定好的时间准时下网，逐步削减上网时间。第三，设定合理的阶段性的目标和最高上网时间。
让孩子清晰地认识到游戏上瘾的危害，合理地控制孩子玩手机的内容，合理地转移孩子的注意力，这些都是帮助孩子戒掉游戏成瘾的有效方法。
治愈我的瘾游戏第二章怎么触发吵架
1、选择服从里面克洛伊任务的第二列，有一个克洛伊和艾米丽同时需要惩罚是让两个人互相吵架。
2、沟通交谈，看问题出在哪里吧.！.听听我的意见吧，学会克制自己的情绪..就不会想吵架了..多发善心，多做好事。
3、/6 还有就是多参加户外集体活动，也许刚开始觉得没意思，不如游戏里面好玩，但是要长时间坚持。
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